马拉松子活动一览图中超足球队菜单一览表wnba历练让李梦更加厉害马拉松b类赛事赛道标准

　　每年的三四月份是马拉松举办的黄金时间，尤其是三月底和四月初，基本上每个周末都是几十场马拉松同时开跑，几十万人在不同的赛道上完成这21公里和42公里的距离，虽然严格意义上来说，42公里才是真正的马拉松，但是随着一些半马和欢乐跑的加入，马拉松更像是这类赛事的统称，对于普通跑者来说，才不会分的那么细。然而由于比赛过于密集，所以我们跑者必须要做出取舍，而很多人其实都是为了中签率高一点，所以同时报名很多场马拉松赛事，哪个中签再跑哪个。

　　不过我们一直强调，像马拉松这样的比赛我们还是尽量少参加，因为经常跑长距离未必就是对身体有好处，当然这里更多的是全马的距离，我们会发现跑完一次全马我们能瘦四五斤，这都是对身体的巨大消耗，但是一旦一个人跑步上瘾以后，才不会顾忌那么多，经常连轴转的跑马拉松都很常见，主要也是因为身体适应了。最近一段时间，央视名嘴朱迅跑马拉松成了焦点，连续几年她都参加了无锡马拉松，而且这一次她完成了个人PB，虽然对于大多数人来说，她的速度很慢，但是这种积极的态度却值得推广。

　　然而让人意外的是，在跑完无锡马拉松一个礼拜以后，朱迅又参加了扬州半马，而且在扬州半马，朱迅又一次实现了PB，从无锡的粉色到扬州的绿色，朱迅跑马拉松连轴转，真的已经超越了很多大一部分人，这没有基础跑量肯定是不行的。朱迅之前身体一直不好，还得过癌症，或许是从跑步当中朱迅收获了健康，所以她才会热衷于跑步，而且是连轴转的跑步，这在央视名嘴当中也算是佼佼者，毕竟很多人即便是想跑也没有足够的时间和精力去分配给跑步。

　　其实这也从侧面说明了她正在处于跑步上瘾的阶段，而对于马拉松连轴转的行为，我们一般人还是要量力而行，好在朱迅跑的是半马，隔7天跑一次半马身体完全吃得消，所以朱迅跑的还是比较理智，如果是全马的话，就有点疯狂了，即便是不追求速度的那种，也是负面的影响。这里我们需要提醒一下，如果我们跑者很想参加马拉松的话，还是要以半马为主，整个半马在轻轻松松中就可以完成，而且跑一路吃一路非常的爽，还能自己拍视频和拍照留念，跑完以后一点也不影响，换成全马就一切都变了。